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子宫是女人十分重要的器官，卵巢是子宫的心脏。
卵巢控制着女性生殖、皮肤、神经、免疫等400多个组织器官，维持着各器官的青春和活力。
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产出卵子，女性成年后，随着年龄增长，卵巢功能将逐渐衰退，最终停止分泌雌激素，给女性的健康带来极大的威胁。
再来看看医学和社会学对于年龄的划分：女性最佳生育年龄认为女性是25~29岁，男性25~35岁。年龄在35岁以上的产妇，或受孕时34岁以上的产妇，被称为“高龄产妇”。
今天就聊聊有关卵巢早衰的话题，如何延缓卵巢早衰。
什么是卵巢早衰？
卵巢早衰是指女性在40岁以前因卵巢内卵泡耗竭或卵泡功能障碍而导致的闭经现象。医学上称为卵巢功能不全，简称卵巢早衰（POF）。
近年来，卵巢早衰的发病率呈上升趋势，在15~29岁女性中的发病率约为0.1%，在30~39岁女性中的发病率为1%~3%。
目前全世界公认的卵巢早衰的诊断标准为：
年龄＜40岁
闭经时间≥6个月
两次血FSH＞40mlU/ml
导致卵巢早衰的原因：
01、早期症状
卵巢早衰的根本原因是卵泡数量减少。主要表现在女性生育力下降、激素改变、月经变化等。绝经即意味着卵泡耗竭，卵巢功能的丧失。
卵巢功能的衰退是一个渐进的过程，绝大多数患者在出现卵巢衰退前有月经稀发或紊乱，可出现潮热、盗汗、心烦、性欲减退等一系列更年期症状。有些患者会经常失眠、抑郁焦虑、下肢拘挛、手足麻木、面部长黄褐斑、周身乏力、头晕耳鸣等自己说不清原因的症状，其实这些有可能就是卵巢早衰早期由于雌激素减少引发的一系列前期表现。
02、卵巢早衰怎样导致不孕？
卵巢早衰使卵巢生理功能衰退，表现为月经稀少、黄体功能不全和无排卵，最后会导致闭经；同时体内雌激素水平低下博盈配资，会影响卵子的发育，不会产生优势卵泡，不会排卵，因此怀孕更加困难。
卵巢早衰也会出现了偶发的排卵，但因排出的卵子质量不好，即使与精子结合形成受精卵，由于卵巢分泌功能出现异常，在孕早期体内的激素水平也难以维持妊娠，容易导致胚胎停育及流产的现象。
导致卵巢早衰的原因很多，目前认为它可能跟遗传因素、自身免疫疾病、环境和精神刺激、促性腺激素传导障碍、病毒感染等有关。
除以上原因，还有不良的生活习惯、过度减肥、压力过大、频繁流产、过度促排卵、妇科手术都会对卵巢或者输卵管造成不同程度的损伤，抽烟酗酒、长期熬夜会加速卵巢早衰。
如何延缓卵巢早衰？
以下方法可以改善卵巢功能：
01、服用DHEA
DHEA是一种弱雄激素，全名脱氢表雄酮，俗称“青春素”。肾上腺是自然分泌DHEA的主要来源，DHEA是一系列性激素（包括睾酮和雌激素）的前体物质，70%源自于DHEA转化，因此被誉为多向性“激素缓冲剂”。
DHEA水平随年龄增长明显下降：20-30岁时高峰期，30岁以后每年大约以2％的水平下降，80岁时达最低值，大约为峰值的10-20％
随着年龄增加或其他原因，导致血清DHEA水平降低时，机体并不通过内源性反馈调节使之升高。因此，对于临床上显著缺乏DHEA的患者，只有选择给予外源性补充治疗，通过外源性补充DHEA在一定程度上能够延缓衰老。
DHEA虽然在辅助生殖中有一定作用，但它也有“小脾气”，存在一些副作用和风险。首先，它可能会导致雄激素过多的症状，比如长痤疮，原本光滑的脸蛋上突然冒出一颗颗“小痘痘”，影响颜值；还可能出现多毛的情况，手臂、腿部的毛发变得又黑又粗，让人烦恼。有些女性服用后，月经周期会变得紊乱，“大姨妈”不再按时拜访，这对备孕来说可不是好事。
更严重的是，长期大量服用DHEA，可能会增加激素敏感型癌症的风险，如乳腺癌、子宫内膜癌等，就像在身体里埋下了一颗“定时炸弹”。此外，DHEA还可能与其他药物发生相互作用，影响其他药物的疗效，或者产生不良反应。所以，在服用DHEA之前，一定要和医生充分沟通，了解自己的身体状况是否适合服用，以及可能存在的风险。
2010年欧洲、美国新研究出了DHEA的联合营养DHEAAMH，法国提出了更具说服力的研究报告，DHEAAMH被验证即补充了DHEA，又预防了DHEA产生的基因变异，还对卵巢、卵泡、卵子的质量提升等有显著作用。
DHEAAMH不仅能帮助DHEA发挥作用，还聚集了三十多种专利的能量因子，他们可以密集、紧急养卵、育巢等养护生育问题的一种能量因子，在欧洲被认为是一种辅助助孕的能量之源，英国、德国以及其他许多欧洲国家，对DHEAAMH作了大量研究，目前我国DHEAAMH大多为国外进口。近年来对于卵巢功能低下患者应用DHEAAMH已经被许多国家所认可，据调查发现全世界约有1/3的生育中心开始给卵巢功能低下患者在服用DHEA的同时添加DHEAAMH。
DHEAAMH可是经过“欧联法”认证的复合备孕修复因子，听起来是不是就很厉害？它主要由壳寡糖、角豆提取物、雪莲提取物、燕窝粉、胶原三肽、车前子壳等30多种植物提取成分组成，是个实实在在的“植物营养小能手”。这些成分协同作用，构建了五大修复体系，就像五个超级英雄，各自发挥独特的本领，共同为女性的生殖健康保驾护航。
DHEAAMH的五大修护体系：
复合备孕修护因子DHEAAMH—卵巢早衰改善体系
复合备孕修护因子DHEAAMH一卵子质量调节体系
复合备孕修护因子DHEAAMH—女性炎症调节体系
复合备孕修护因子DHEAAMH一内膜修护体系博盈配资
复合备孕修护因子DHEAAMH一多囊调节体系
DHEA与DHEAAMH的区别
1、成分不同
从成分上看，DHEA是一种内源性类固醇激素，主要由我们的肾上腺皮质分泌，是身体自身就会产生的一种物质。
而DHEAAMH则是由多种植物提取物组成的复合营养素，包含30余种植物成分，就像一个营养丰富的“植物宝藏”，为身体提供多种营养支持。
2、作用机制不同
DHEA主要通过在体内转化为雄激素和雌激素，来调节激素水平，进而影响卵巢功能。它就像是一个“激素转化器”，把自己变成身体需要的激素，为卵泡发育提供激素支持。
DHEAAMH的作用机制则更为复杂和全面。它不仅能调节激素，还通过其独特的五大修复体系，从多个角度综合改善卵巢的内环境。比如，它含有的壳寡糖可以调节免疫功能，减少卵巢炎症的发生，就像给卵巢筑起一道“免疫防护墙”，为卵泡发育创造良好条件；角豆提取物能调节激素平衡，促进卵泡生长，让卵泡在一个和谐稳定的激素环境中茁壮成长。
3、效果不同
DHEA在调节激素、改善卵巢功能方面确实有一定作用，能增加卵泡数量，提高卵泡对促性腺激素的敏感性。但它也存在一些局限性，比如可能会导致雄激素过多的症状，对某些患者效果不明显，而且长期大量服用还存在健康风险。
DHEAAMH在提高卵母细胞及胚胎数量和质量、降低流产风险等方面效果更为显著。多项研究表明，DHEAAMH能增加卵巢功能降低患者的妊娠率，提高优质胚胎率，降低胚胎非整倍性。在增加卵泡数量、提升卵子质量以及改善子宫内膜容受性等方面，DHEAAMH都表现得相当出色。
DHEA与DHEAAMH一起服用的好处
从作用机制来看，DHEA主要负责调节受孕前母体的激素水平，为卵泡发育打造一个稳定和谐的激素环境，就像给卵泡成长提供适宜的“小气候”。而DHEAAMH则专注于增加卵子的储备功能，从多个角度综合改善卵巢的内环境，增强卵巢细胞的活力，为卵泡发育提供充足的营养和良好的“土壤”。
打个比方，DHEA就像是乐团的指挥，让激素们有序演奏；DHEAAMH则像是舞台工作人员，精心布置舞台，为演出创造良好条件。两者相互配合，协同作用，共同促进卵巢功能的恢复和提升，为受孕打下坚实的基础。
02、服用辅酶Q10、维生素E
服用辅酶Q10和维E治疗因年龄所致的卵巢储备功能减退，达到保护卵巢，延缓卵巢衰老的目的，提高卵子质量，提高怀孕几率，降低复发性流产的风险。
还原型辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要存在于线粒体中，维持线粒体基本功能：
抗氧化剂：还原型辅酶Q10是线粒体呼吸链中的抗氧化剂，承担质子转移和电子传递的作用，促进氧化磷酸化及能量载体ATP的生成。
改善卵巢功能：还原型辅酶Q10的缺乏会增加卵母细胞的氧化应激，引起线粒体功能障碍，加快卵母细胞凋亡，最终导致卵巢储备功能下降。还原型辅酶Q10的补充可改善卵巢功能，促进排卵，提高卵子质量。
清除自由基作用：还原型辅酶Q10可通过氧化还原型结构的转换，清除体内的自由基，减少氧化应激，同时改善线粒体功能障碍。
与其它抗氧化剂的协同作用：人体中的抗氧化剂往往不是独立存在和单独发挥作用的，而是相辅相成、协同作用。还原型辅酶Q10除了其自身能发挥抗氧化作用外，还能加强并再生其它抗氧化剂比如维生素E、抗坏血酸、硫辛酸等的抗氧化作用。
03、多运动、少熬夜
适当运动能在一定程度上缓解身体疲劳。促使全身血液循环加速，气血畅通，使机体活动张弛适度。每天坚持30分钟，可在休息中做瑜伽，让运动成为生活的一部分，远离卵巢早衰。
保持良好的作息习惯，生活饮食规律，保证好睡眠也是延缓卵巢衰老的方法之一，研究发现，许多卵巢早衰的女性长期睡眠不足，因加班、熬夜、聚会、或昼夜颠倒，不知不觉透支了自己的身体健康。
04、定期检查
改善卵巢早衰定期检查是关键，只有做好定期在正规医院体检才能知道自身的身体健康状况，早治疗，早干预，排查出疾病风险也是防止卵巢早衰的措施。
05、多摄入高蛋白质及微量元素
卵巢早衰的备孕女性应该在饮食方面多注意，及时补充优质蛋白。例如：豆制品、牛奶、鸡蛋、蔻肌分离乳清蛋白粉等，营养均衡。
做试管女性备孕、调理卵巢功能，小编推荐蔻肌分离乳清蛋白粉，提高卵子质量。有子宫内膜异位症、腺肌症、糖尿病等患者也可食用。
06、保养食谱
1、甲鱼红枣汤
含有蛋白质，多种维生素和微量元素等，可以增加抗病能力，调节人体的内分泌功能，滋阴补血，强化卵巢功能。
2、红豆百合糖水
含丰富的蛋白质、脂肪、维生素等，可以补中益气，补血养血。延缓女性衰老，调节激素水平。
3、黑豆排骨汤
补充天然植物雌激素，维生素与蛋白质等，具有补肾，活血之功效。
4、红枣花生猪蹄汤
含有大量的胶原蛋白，维生素E等，可以补益气血，抗衰老，调节激素水平，增加女性皮肤弹性。
对于正在与卵巢早衰作斗争的姐妹们，一定要保持积极乐观的心态，这比什么都重要。同时调整好生活方式，养成良好的生活习惯。我坚信，只要不放弃，就一定能迎来属于自己的 “好孕”~
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